Przetłuszczająca się cera, zaskórniki, rozszerzone pory, uporczywe niedoskonałości i trudne do usunięcia blizny. Wiele osób, niezależnie od wieku i płci, boryka się na co dzień z tymi problemami, które wielokrotnie powodują frustrację i zaniżają pewność siebie. Winowajcą jest trądzik. Najczęściej kojarzony z wiekiem młodzieńczym. Jednak coraz częściej dotyka on osób dorosłych. Zmaga się z nim niemal połowa dorosłych kobiet w wieku 21–30 lat. Dolegliwość ta dotyczy także 1/4 osób w przedziale wiekowym 31–40.

Propionibacterium acnes

Jedną z bakterii odpowiedzialnych za występowanie problemu jest Propionibacterium acnes. Występuje ona w porach skóry. Mówiąc krótko, w przypadku nadprodukcji łoju lub zatkania mieszków włosowych może namnożyć się jej zbyt dużo, co prowadzi do powstania reakcji zapalnej, prowadzącej do pojawiania się niedoskonałości. W przypadku walki z trądzikiem najważniejsze są systematyczność i cierpliwość. Sama nie mam „trądzikowego” problemu, jednak czasem, przed okresem pojawiały się na brodzie pojedyncze wypryski. Zazwyczaj, od razu miałam ich dość. Jednak nauczyłam się radzić sobie w takich sytuacjach do tego stopnia, że dziś, mając 28 lat, prawie o nich nie pamiętam.

Co zrobić, by pozbyć się trądziku?

Co zrobić, by pozbyć się trądziku? Przede wszystkim działać. Jedno jest pewne: Trądzik to choroba przewlekła. Może powracać w sprzyjających okolicznościach. Może, ale wcale nie musi. Wiele zależy od naszego podejścia i chęci walki z opornym przeciwnikiem. Skoro trądzik to choroba, warto zacząć od odpowiedniej diagnozy. Mam na myśli rodzaj i stopień zaawansowania. Najlepiej przeprowadzi ją dermatolog. W przypadku rozpoczęcia każdego leczenia, warto zwrócić się o fachową poradę. Wiele razy słyszałam, że terapie dermatologiczne nie zawsze pomagają. Jednak, moim zdaniem, „leczenie na własną rękę” szkodzi jeszcze bardziej. Nie polecam kupowania leków bez recepty czy suplementów diety. Gdy nie jesteśmy pewni czy zawarte w nich składniki na pewno pomogą w leczeniu konkretnego problemu, nie warto ryzykować. Niektóre z nich, wchodząc w interakcje z innymi, mogą wywołać niepożądane skutki. Dlatego też zawsze pamiętajmy, by powiedzieć dermatologowi o wszystkich przyjmowanych ostatnio lub stale lekach. Nie bójmy się też otwarcie rozmawiać z lekarzem o dolegliwościach i wszelkich obawach. Jest od tego, by pomóc, a nie zniechęcić do dalszej walki z chorobą. Może się tak zdarzyć, że terapia przeciwtrądzikowa nie przynosi efektów lub wywołuje działania niepożądane, które nie zostały wymienione w ulotce. W takich sytuacjach również warto ponownie skonsultować się z dermatologiem. To, co pomaga jednej osobie, wcale nie musi okazać się skuteczne w przypadku innej, pomimo tego, że obie mają ten sam problem.

Trądzik a pielęgnacja

Kolejny krok to pielęgnacja. Jest ona niezwykle istotna w przypadku każdego typu cery, nie tylko trądzikowej. Dolegliwość ta przebiega inaczej w przypadku młodzieży i osób dorosłych, choć z pozoru cery wyglądają podobnie. W pierwszym z przykładów zmiany trądzikowe pokrywają całą twarz, czasem dekolt oraz plecy. U dorosłych niedoskonałości lokalizują się najczęściej na brodzie, w okolicach żuchwy oraz ust, a także na dekolcie i szyi. Zmiany są bardziej bolesne i często powodują nieestetyczne blizny. Rozpoznanie rodzaju zmian zapalnych jest ważne w przypadku pielęgnacji, gdyż niektóre preparaty są przeznaczone dla konkretnego typu trądziku.

Kolejna kwestia – kremy i inne specyfiki przeciwtrądzikowe, czyli co, dla kogo? To temat wielokrotnie poruszany w dyskusjach. Wcale mnie to nie dziwi. Rynek kosmetyczny niemal ugina się od coraz większej ilości coraz nowszych produktów „przeciw” i „anty”. Wszystkie powinny pomóc zwalczyć trądzik. Jednak czy zawsze tak jest? Moje zdanie jest takie, że, „by było dobrze, nie można przedobrzyć”. Mam na myśli, iż nie warto kupować i stosować zbyt dużej ilości kosmetyków jednocześnie, gdyż ich wymieszanie może spowodować skutki odwrotne do zamierzonych. Warto skorzystać z próbek produktów, które dostępne są w dobrych aptekach. Można też poczytać recenzje kosmetyków, pamiętając jednak, że to, co dobre dla innych, nie musi sprawdzić się na naszej cerze. Warto wypracować sobie codzienny rytuał pielęgnacyjny i regularnie go wykonywać. Jeśli zauważymy, że skóra po pewnym czasie źle reaguje na dany produkt, wtedy możemy pomyśleć o zmianie kosmetyku.

CO JEST WAŻNE PRZY CERZE TRĄDZIKOWEJ?:

Oczyszczanie

Delikatne, ale skuteczne, pomocne okażą się płyny micelarne, które idealnie oczyszczają skórę z zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, delikatne toniki, żele bądź pianki, mydła naturalne do cery trądzikowej (bardzo dobre jest czarne mydło). W ich przypadku jednak warto zauważyć, jak skóra reaguje na kontakt z wodą. Jeśli jest zbyt ściągnięta, lepiej użyć preparatu, który nie wymaga spłukiwania. Każdy produkt należy odpowiednio dostosować do cery – trądzikowa to także wrażliwa, czasem mieszana, przechodząca nawet w kierunku suchej. Warto o tym pamiętać przy doborze środka do oczyszczania i demakijażu.

Nawilżanie

Cera trądzikowa pomimo tego, że się przetłuszcza, potrzebuje nawilżenia. Kremy powinny być lekkie, niekomedogenne (czyli takie, które nie zatykają porów). Mam cerę mieszaną, która zimą lubi się bardziej przesuszać na policzkach. Dużo czasu zajęło mi znalezienie kremu, który był spełnieniem oczekiwań. Testowałam, sprawdzałam oraz męczyłam się z alergiami. Po tych wszystkich perypetiach jednego jestem pewna – w przypadku każdego typu cery, przy doborze kosmetyków warto zwracać uwagę na skład – im mniej składników i substancji zapachowych, tym lepiej. Za to właśnie cenię naturalne produkty, dla których zawsze znajdzie się miejsce w mojej kosmetyczce. Jestem także wierna kilku dermokosmetykom. Najważniejsze jest to, by jak najlepiej poznać swoją skórę i jej problemy. Dopiero wtedy uda się jej pomóc. Stosowanie drogiego kremu, który został źle dobrany do typu cery może pogorszyć jej stan. Cera trądzikowa jest wymagająca. Trzeba ją uważnie obserwować. Czasem przetłuszcza się cała powierzchnia skóry, czasem tylko strefa T. Wtedy nie warto stosować kremu matującego na suche partie, gdyż wysuszą się zbyt mocno. Niektóre preparaty na trądzik należy nakładać jedynie punktowo i w niewielkiej ilości, nałożone na zdrowe miejsca mogą wywołać podrażnienia. Nie należy zapominać o codziennym nawilżaniu, gdyż skóra tłusta, lecz odwodniona i przesuszona – produkuje jeszcze większe ilości sebum. Jest ono ważne też po zastosowaniu peelingów, które są istotne w pielęgnacji cery trądzikowej.

Ochrona przeciwsłoneczna

Przez cały rok, nie tylko latem, cera trądzikowa jest bardzo podatna na szkodliwe promieniowanie, dlatego warto stosować kremy z wysokimi filtrami, najlepiej lekkie emulsje lub produkty z filtrami mineralnymi, które nie obciążą dodatkowo cery.

Oleje

Oleje w przypadku cery trądzikowej są bardzo skuteczne, pomimo tego, że kojarzą się z „czymś zbyt tłustym”. Jednak należy pamiętać, że oleje są różne. Dobrze dobrane – mogą naprawdę pomóc w leczeniu problemu. Należy wybierać te, które szybko schną, np. olej jojoba, olej z nasion konopi indyjskiej, olej Tamanu (pomaga redukować blizny potrądzikowe), olej z czarnuszki, olej z pestek winogron. Jednak przed zastosowaniem należy przeprowadzić próbę alergiczną – czasem olej nałożony w zbyt dużej ilości, na całą twarz lub miejsca zbyt wrażliwe może wywołać podrażnienia. Oleje można mieszać z ulubionymi produktami do pielęgnacji lub nakładać punktowo na wypryski. Chętnie stosuję olej jojoba, który bardzo dobrze nawilża skórę. Nigdy nie lubiłam kremów matujących. Wołałam stosować na strefę T lekkie pudry transparentne. Regularne stosowanie oleju jojoba sprawiło, że strefa T coraz rzadziej się przetłuszcza i zabiegi matujące stają się czasem zbędne.

Olejki eteryczne

Olejki eteryczne również sprawdzą się w przypadku cery trądzikowej, należą do nich: olejek cedrowy, lawendowy, cyprysowy czy olejek z drzewa herbacianego (pomaga w zwalczaniu pryszczy, należy przyłożyć punktowo na zmianę wacik z kilkoma kroplami olejku). Należy uważać, by nie dostały się one do oczu, mogą wywołać podrażnienia.

Hydrolaty

Hydrolaty (wody kwiatowe lub roślinne) również mogą wspomóc walkę z trądzikiem – nawilżają, działają ściągająco, przeciwzapalnie, łagodzą. Cera trądzikowa polubi hydrolaty: lawendowy, z kwiatu kocanki (pomaga pozbyć się blizn potrądzikowych), oczarowy, miętowy, z czarnej porzeczki.

Woda termalna

Bardzo lubię także wodę termalną, która dzięki zawartości minerałów wspiera codzienną pielęgnację. Doskonała do każdego typu cery, także wrażliwej i alergicznej. Pochłania sebum, łagodzi stany zapalne i nawilża, może też spełniać funkcję toniku. Jeden z moich niezastąpionych kosmetyków.

Lekkie podkłady, transparentne pudry, kosmetyki mineralne

Nie obciążają one skóry, cera wygląda naturalnie, bez efektu maski. Najważniejszy jest krem, który stanowi bazę pod makijaż. Żaden podkład nie będzie wyglądać dobrze na przesuszonej i źle oczyszczonej cerze. Na miejsca szczególnie przetłuszczające się można nałożyć puder matujący lub skorzystać z bibułek matujących. By zatuszować pryszcze lub zaczerwienienia polecam korektory mineralne lub inne dedykowane cerze problematycznej, te zbyt gęste mogą jeszcze bardziej zatkać pory.

Odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Kosmetyki to nie wszystko, ważna jest odpowiednia dieta, czyli leczenie „od środka”. Organizm musi być nawodniony i oczyszczony z toksyn. Warto pić wodę mineralną, zieloną herbatę, także z dodatkiem nagietka, herbatkę z bratka, czystka, pokrzywy, sok z aloesu. Należy jeść lekkie potrawy, warzywa i owoce.

Aloes i nagietek

Warto szukać ich w kosmetykach, gdyż wpływają korzystnie na stan cery trądzikowej. Świeżym sokiem z aloesu można smarować nawet silne, ropne stany zapalne, powoduje ich obkurczenie i szybszą regenerację.

Ruch

30 minut spaceru dziennie lub uprawianie ulubionego sportu pomogą organizmowi się zregenerować. Słońce lub, jeśli go brak, świeże powietrze, sprawiają, że cera „odpoczywa”, wygląda promiennie.

Zmiana pościeli i dezynfekcja urządzeń dotykowych

Na poszwach również gromadzą się bakterie. Przez noc „wcieramy” je w oczyszczoną przed snem twarz. Należy zmieniać je często, by uniknąć ponownego przenoszenia bakterii na twarz. Gromadzą się one też na urządzeniach dotykowych, warto więc przecierać ekrany ściereczką.

Badania hormonalne

Warto je wykonać, gdyż źle ustabilizowane hormony są często jedną z przyczyn trądziku.

CZEGO UNIKAĆ W PRZYPADKU CERY TRĄDZIKOWEJ?:

  • WYCISKANIA PRYSZCZY – pod żadnym pozorem nie należy wyciskać pryszczy, pozostawią po sobie ślady w postaci trudnych do zlikwidowania blizn,
  • UŻYWANIA SPIRYTUSU SALICYLOWEGO – wysusza skórę, która produkuje jeszcze więcej sebum, efekt odkażenia zmiany zapalnej jest chwilowy, lepiej zastosować naturalne metody na pozbycie się pryszczy – oleje, aloes, bądź dostępne w aptekach preparaty, które goją i łagodzą zmiany zapalne,
  • NADMIERNEGO POCIERANIA TWARZY – powoduje podrażnienie skóry i jej większe przetłuszczanie,
  • ZBYT SILNYCH PRODUKTÓW WYSUSZAJĄCYCH – cera trądzikowa potrzebuje zmatowienia i oczyszczenia porów, ale nie wysuszenia, preparaty silnie złuszczające należy stosować rozważnie, tylko wtedy, gdy skóra ich potrzebuje, natomiast te o działaniu wysuszającym i ściągającym punktowo lub na partie twarzy, które tego wymagają,
  • CIĘŻKICH PODKŁADÓW I KOREKTORÓW – zbyt gruba warstwa podkładu sprawi, że cera będzie wyglądać starzej, nie będzie oddychać, pory szybciej się zapchają, co może spowodować pojawienie się niedoskonałości,
  • NIESCHNĄCYCH OLEJÓW – należą do nich kokosowy, rzepakowy, makadamia, migdałowy, olej z pestek brzoskwini, oliwa z oliwek, gdyż mogą zapchać pory,
  • ZŁEJ DIETY – ostre przyprawy, jedzenie typu fast – food, słodycze, tłuste potrawy i używki, szczególnie w nadmiernych ilościach pogarszają stan cery, mogą też wywoływać kolejne wypryski,
  • STRESU – szczególnie ten długotrwały wpływa negatywnie na stan cery.

ŹRÓDŁA: biochemiaurody.pl, poradnikzdrowie.pl, wiedza własna.

Zobacz też:

Jak dbać o cerę zimą?

Jak rozpoznać naturalny kosmetyk?

Kosmetyki naturalne – 5 powodów, dla których warto ich używać