Luty jest bardzo trudnym miesiącem, szczególnie w moim przypadku. Przychodzą ciepłe, słoneczne dni, które dosłownie rozochocają mnie do zdjęcia czapki, wyjścia ...
Schudnę 10 kilogramów, zacznę oszczędzać, będę ćwiczyć co drugi dzień, przeczytam jedną książkę miesięcznie - to tylko niektóre z wielu postanowień noworocznych...
Zima to trudny okres dla naszych form i sylwetek. Motywacja do ćwiczeń spada okropnie, na dworze albo mróz, albo chlapa, albo deszcz, śnieg, wiatr – wymówek mam...
Kiedy nadchodzą zimne, pochmurne dni, a za oknem robi się deszczowo i wietrznie – nie ma nic wspanialszego niż ciepły koc, dobra książka (ewentualnie film) i he...
Każdy z nas zna ten stan – głowa pęka od tępego bóli, raz jest nam gorąco, a za chwilę przeraźliwie zimno, do tego oblewa nas pot. Wkładamy termometr pod pachę,...
Zimą nasz organizm jest narażony na czynniki, które mu nie sprzyjają. Mroźna aura, zmienna temperatura, zbyt mało słońca - to tylko niektóre z nich. Sprawiają, ...
Powoli zbliża się zima, a wraz z nią mróz, śnieg, zimne i krótkie dni. Jak zatem powinniśmy przygotować nasz organizm, by przetrwać ten zimowy czas? Poznajcie k...
