Bardzo często spotykam się z pytaniami czytelników, w jaki sposób podkręcić metabolizm za pomocą ziół. Wszyscy znają miętę, rumianek, ale to zioła akurat bardziej wspomagają trawienie. Dziś chciałabym przedstawić Wam, drodzy czytelnicy, prosty przepis na przyprawę podkręcającą metabolizm.

Przyprawa na metabolizm – składniki:

1. Pokrzywa

Pokrzywa wspomaga wydalanie z organizmu szkodliwych substancji, przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie oraz ułatwia przemianę materii. Korzystnie wpływa też na pracę trzustki, wątroby i żołądka.
Więcej o pokrzywie przeczytasz: 7 powodów, dla których warto pić sok z pokrzywy.

2. Gorczyca

Gorczyca po zjedzeniu tworzy warstwę ochronną na błonie śluzowej żołądka, dzięki czemu zmniejsza stan zapalny oraz łagodzi bóle żołądka. Powoduje ona także łagodny efekt przeczyszczający, dlatego też jest świetnym środkiem na zaparcia. Oprócz tego gorczyca pobudza wydzielanie soku żołądkowego, a także poprawia trawienie.

3. Kminek

Kminek ma działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie żołądka, jelit i przewodów żółciowych. Zioło to reguluje dopływ żółci i soku trzustkowego. Kminek łagodzi mnóstwo dolegliwości żołądkowych – wzdęcia, odbijanie, bóle brzucha, zaparcia.

4. Jałowiec

Jagody jałowca nie tylko przyspieszają metabolizm, ale również odświeżają oddech, pobudzają perystaltykę jelit i ułatwiają trawienie tłustych potraw.

5. Kurkuma

Kurkuma posiada właściwości żółciopędne, pobudza wydzielanie gastryny, sekretyny oraz enzymów trzustkowych, a oprócz tego działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i rozkurczająco. Wspomaga pracę wątroby.

6. Kolendra

Kolendra jest wspaniałym lekiem na niestrawność – działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, poprawia perystaltykę jelit i przechodzenie gazów. Łagodzi bóle brzucha spowodowane wzdęciami.

7. Majeranek

Majeranek nie tylko pobudza wydzielanie żółci i soków żołądkowych, ale także działa łagodnie rozkurczowo na mięśnie gładkie. Ponadto ma działanie wiatropędne i jest rewelacyjnym lekiem na biegunkę.

8. Lubczyk

Lubczyk przeciwdziała wrzodom żołądka, a ponadto ułatwia trawienie, podkręca metabolizm, a także hamuje nadmierną fermentację w jelitach.

9. Papryka czerwona słodka

Papryka słodka wspomaga procesy trawienia, dlatego też zalecane jest jej spożywanie w przypadku niedostatecznym wydzielaniu soków trawiennych. Ponadto łagodzi objawy wzdęć i jest pomocna przy zaparciach.

10. Bazylia

Bazylia rewelacyjnie wpływa na pracę układu trawiennego – podkręca metabolizm, ułatwia trawienie oraz przyswajanie składników odżywczych z pokarmu. Ponadto bazylia zapobiega skurczom żołądka, a także pobudza wydzielanie soku żołądkowego.

11. Imbir

Olejek zawarty w imbirze pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, a także działa żółciopędnie i rozkurczowo oraz łagodzi wzdęcia. Ponadto imbir łagodzi mdłości, więc polecany jest kobietom w ciąży.

12. Pieprz czarny

Pieprz czarny wspaniale działa na układ trawienny (pobudza wydzielanie soków trawiennych i działa lekko przeczyszczająco), a ponadto działa też moczopędnie.
Więcej o pieprzu przeczytasz: Gdzie pieprz rośnie? Poznaj 8 właściwości pieprzu.

Wszystkie przyprawy (w dowolnej gramaturze) zmielić i tak sporządzoną przyprawę dodawać do kanapek i przeróżnych dań.

Zobacz też:

7 polskich superfoods, które dadzą ci zdrowie, energię i kopa do działania!

Naturalne sposoby na przeziębienie

5 ziół, które pomogą ci schudnąć i zaoszczędzić

Źródła: wiedza własna, poradnikzdrowie.pl, portal.abczdrowie.pl, zdrowyportal.com.