Przenieśmy się w wyobraźni daleko, aż na Kandaharską pustynię. Cóż możemy na niej dostrzec? Piasek, dużo piasku, i jeszcze trochę więcej piachu, a pośród tego pustkowia obóz Nomadów. Mężczyźni w turbanach i luźnych ubraniach siedzą na rozłożonych matach, popijając gorącą, zieloną herbatę. Jak to? Herbatę, i to gorącą, na pustyni, gdzie słońce i tak pracuje na pełnych obrotach, a żar lejący się z nieba jest wprost nieznośny? Wbrew pozorom, ma to sens. Gdy pijemy schłodzone napoje, wychładza się również nasz organizm, co powoduje zwiększenie pragnienia. Nie muszę chyba dodawać, iż jeśli są to w dodatku napoje słodzone, typu cola lub sklepowe soki, nasze pragnienie tylko się wzmaga. Wypicie gorącego napoju przybliża temperaturę naszego ciała do tej, jaka panuje w otoczeniu, a taka równowaga pozwala nam na lepsze samopoczucie i łatwiejsze znoszenie upału.

Zielona herbata – dlaczego akurat zielona?

No dobrze, ale dlaczego akurat zielona herbata? Czy zwykła, czarna z cytryną, lub kawa, nie zadziałałyby podobnie? Zielona herbata jest jednym z najzdrowszych napojów znanych ludzkości i choć staje się coraz bardziej popularna, nigdy dość mówienia o jej dobroczynnym wpływie na nasze zdrowie.

Lepszy metabolizm

Jeśli staramy się zrzucić kilka kilo, a kolejne cud-diety z internetu niewiele pomagają, warto zwrócić uwagę na zieloną herbatę. Wspomaga ona nasz metabolizm, sprawiając, iż organizm dużo skuteczniej pozbywa się zarówno zbędnych tłuszczów, jak i szkodliwych, toksycznych substancji. Tak, picie zielonej herbaty działa również jako detoks. Co więcej, liście tej herbaty zawierają olbrzymie ilości organicznego związku chemicznego EGCG, który jest wrogiem brzusznej tkanki tłuszczowej i spala ją niemiłosiernie.

Zielona herbata a cera

Związek EGCG daje sobie świetnie radę nie tylko z naszą nadwagą, ale i z cerą. Udowodniono, iż zapobiega zmarszczkom nawet lepiej, niż witamina E. Dlatego zielona herbata stosowana zewnętrznie wygładza i odżywia skórę. Można przemywać nią twarz lub wzbogacić ulubione kosmetyki herbacianym ekstraktem. Inna możliwość to zrobienie własnych produktów do pielęgnacji, choćby tak prostych, jak krem do twarzy i rąk powstały z oleju kokosowego, zmiksowanego z wyciągiem z zielonej herbaty.

Zielona herbata i jej pozytywne działanie na serce i mózg

Jeśli chodzi o problemy zdrowotne, którym można zapobiec pijąc zieloną herbatę, jest ich naprawdę sporo. Przede wszystkim choroby serca, a to dzięki temu, iż napój ten obniża poziom złego cholesterolu, a podwyższa poziom dobrego. Zielona herbata może również usprawnić pracę naszego mózgu, a w rezultacie znacznie ograniczyć ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera lub Parkinsona. Jej dobroczynny wpływ na cały organizm może również w pewnym stopniu ochronić nas przed niektórymi rodzajami raka, na przykład przed rakiem piersi.

Bogactwo antyoksydantów

Niektóre z właściwości zielonej herbaty, bardzo podobne są do tych, jakie posiada kardamon. Oba te produkty zawierają duże ilości antyoksydantów. Kardamon wspiera również metabolizm i wypłukuje toksyny z organizmu oraz poprawia stan zdrowotny jamy ustnej – tak samo jak zielona herbata. Warto więc do imbryka herbaty wsypać kilka świeżo zmielonych ziaren kardamonu. W ten sposób nie tylko wzbogacimy smak naszego napoju, ale i znacznie poprawimy jego walory zdrowotne. Czego absolutnie robić nie należy – to dodawać do zielonej herbaty cukru – w ten sposób zabija się wszystko, co w niej dobre i co mogłoby pomóc naszemu organizmowi.

Zobacz też:

Dlaczego warto pić herbatę z kwiatów lilaka (bzu)?

Źródła: wiedza własna, healthline.com, amp.mindbodygreen.com.