Każdy z nas zna ten stan – głowa pęka od tępego bóli, raz jest nam gorąco, a za chwilę przeraźliwie zimno, do tego oblewa nas pot. Wkładamy termometr pod pachę, język lub – bardziej nowocześnie – przykładamy do ucha, a wynik pokazuje ponad 38 stopni Celsjusza. Tak, mamy gorączkę. Co ona oznacza? Jak sobie z nią poradzić? Poznajcie 6 naturalnych sposobów na zbicie wysokiej temperatury.

Normalna temperatura

Co w ogóle oznacza termin „normalna temperatura”? Otóż, zakres temperatury, którą uważamy za tzw. normalną jest bardzo duży. Układ ją kontrolujący znajduje się w podstawie mózgu i ustawiony jest na ok. 37 stopni Celsjusza. Normalna temperatura mierzona w ustach waha się pomiędzy 35,9 ºC a 37,2ºC. Warto wiedzieć, iż nasza ciepłota ciała zmienia się w ciągu dnia o ok. 0,5ºC – najniższa jest rano, najwyższa zaś wieczorem.

Czym jest gorączka?

Gorączka sama w sobie nie jest absolutnie żadną chorobą, lecz objawem innego stanu, najczęściej zakażenia wywołanego przez bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty lub uczulenie. Gorączka jest więc stanem obronnym, w którym nasze białe krwinki zostają pobudzone do działania i starają się walczyć ze wspomnianym już zakażeniem. Wydzielają one wówczas proteiny zwane też wewnątrzpochodnym pirogenem, który powoduje wzrost temperatury w naszym organizmie. Jeżeli nasza temperatura wzrośnie powyżej 37,7ºC – wówczas mamy gorączkę.

Jak mierzyć gorączkę?

Tak powszechne przykładanie ręki do czoła niestety nic nie da. Niestety, ale musimy użyć termometru. Wkładamy go do ust lub pod pachę. Bardzo popularny stał się też ostatnio termometr mierzący temperaturę poprzez przyłożenie do ucha lub czoła. Nie ufajmy własnym osądom, gdyż każdy z nas posiada inną ciepłotę ciała, a zwłaszcza dłonie nie są miarodajnym wskaźnikiem.

6 naturalnych sposobów na zbicie wysokiej temperatury:

1. Zioła na gorączkę

Zioła są bardzo skutecznym lekiem na gorączkę, a poza tym działają wzmacniająco, odkażająco i wykrztuśnie. Jeśli chcemy zbić wysoką temperaturę – zaparzmy napary z ziół:

Sposób przygotowania: 1 łyżkę ziół zalewamy szklanką wrzątku, a następnie parzymy przez 10 minut. Przecedzamy i pijemy jeszcze gorący napar.

2. Mleko z miodem i czosnkiem

Mleko z miodem i czosnkiem to powszechnie znany i ceniony domowy sposób na gorączkę. Do szklanki gorącego mleka dodajemy łyżkę miodu i rozgnieciony ząbek czosnku (który jest naturalnym antybiotykiem – 5 naturalnych antybiotyków). Napój ten nie tylko rozgrzeje organizm i obniży temperaturę, ale zadziała też uodparniająco i przeciwbakteryjnie.

3. Herbata z miodem i cytryną lub sokiem malinowym

To dość kontrowersyjny sposób i nie przez wszystkich polecany. Żeby herbata okazała się skuteczna – warto wybrać ziołową, miód dodać do ciepłego napoju, by nie stracił swoich właściwości.

4. Nawodnienie

Nawodnienie jest bardzo istotne przy zbijaniu wysokiej temperatury. Powinniśmy wówczas zachować odpowiednią ilość płynów w organizmie. Pijmy w dużych ilościach lekko ciepłą, przegotowaną wodę (temp. ok. 55ºC).

Przeczytaj o zatrzymywaniu płynów w organizmie: Jak poradzić sobie z zatrzymywaniem płynów w organizmie?

5. Unikajmy alkoholu

Jak wiadomo, alkohol działa odwadniająco na organizm, a przy gorączce powinniśmy odpowiednio się nawadniać. Dlatego też odstawmy na bok procenty, nawet nalewki i zadbajmy o odpowiednią ilość płynów.

6. Nie zmuszajmy się do jedzenia

Kiedy gorączka opadnie i poczujemy się lepiej – apetyt wróci automatycznie. Pamiętajmy jednak, by po takim okresie zbytnio się nie objadać, by organizm mógł powoli wrócić do swojego normalnego stanu.

Zobacz też:

Naturalne sposoby na przeziębienie

Jak podkręcić metabolizm za pomocą ziół?

Naturalne środki przeciwbólowe

Źródła: wiedza własna, poradnikzdrowie.pl, Domowy poradnik zdrowia,