Jedną z wielu metod oczyszczania organizmu jest głodówka. Jest ona również jedną z najstarszych metod. Polega na całkowitym powstrzymaniu się od jedzenia przez określony czas. Jej celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii zalegających w przewodzie pokarmowym. Jest to swego rodzaju urlop dla przeciążonego układu pokarmowego. Według dr Horsta Janecka, autora pozycji Śmierć czai się w jelitach, dzięki długotrwałemu postowi jesteśmy w stanie wyleczyć wiele chorób, takich jak choroby serca i krążenia, nieżyty żołądka i jelit, zatwardzenia, reumatyzm, astmę, choroby trzustki i wiele innych.
Jednodniowe głodówki można spokojnie przeprowadzać samemu, jednak te trwające dłużej powinny być wykonywane pod kontrolą lekarza. Dobrym pomysłem (lecz niestety drogim) jest wyjazd na zorganizowaną głodówkę, objętą nadzorem medycznym. Przedstawiam wam zatem takie rodzaje postu, które można zrobić samemu w domu, a jeżeli ktoś zainteresowany jest postem dłuższym – odsyłam do źródeł pod artykułem oraz do konsultacji z lekarzami oraz praktykami medycyny naturalnej, którzy bezpiecznie poprowadzą taką kurację.

Głodówka – post jednodniowy

Jeden dzień bez jedzenia w tygodniu, potrafi zdziałać cuda. Nie tylko oczyści nasze jelita, poprawi samopoczucie oraz zregeneruje organizm, ale także nauczy nas kontrolowania ilości spożywanego jedzenia.
Przygotowanie

  1.  Dzień wcześniej należy pozytywnie nastawić się do postu, a najlepiej za dużo o nim nie myśleć – potraktować to jako odpoczynek dla organizmu. Pochować wszelkie przekąski, nie najadać się na zapas, tylko zjeść lekki posiłek na 3 godziny przed snem.
  2. Rano, w dniu postu pijemy ciepłą herbatę ziołową lub letnią wodę z cytryną, dla pobudzenia metabolizmu.
  3. W ciągu dnia pijemy wodę (do 3 litrów) oraz lekkie herbaty ziołowe.
  4. Tego dnia nie przeciążamy się fizycznie, wystarczy spacer.
  5. Dobrze jest dodatkowo oczyścić jelita lewatywą.
  6. Kolejnego dnia nie zaczynamy od ciężkiego posiłku, a spokojnie przyzwyczajamy organizm do normalnego funkcjonowania. Jemy więc tego dnia lekkostrawnie, żeby nie przeciążyć organizmu.

Głodówka bez głodowania?

Taką propozycję możemy znaleźć w Przydatniku zdrowia napisanym przez Józefa Słoneckiego, a wydawanym przez Fundację Biosłone. Według autora podczas głodówki toksyny nie są transportowane w kierunku odbytu, ze względu na brak błonnika pokarmowego i zalegają w jelitach. Mimo stosowania lewatyw, nie usunie się toksyn z całego przewodu pokarmowego, a jedynie z jego końcowego odcinka – jelita grubego. Tych wad pozbawiona jest oparta na diecie arbuzowej głodówka bez głodowania.

Dieta arbuzowa –zasady

Dieta arbuzowa powinna trwać od 5 do 7 dni. Polega na spożywaniu koktajli błonnikowych z dodatkiem arbuzów, które można pić w dowolnych ilościach. Poza koktajlami można jeść arbuzy, w dowolnych ilościach. Dieta arbuzowa jest tak naprawdę głodówką, ponieważ nie dostarcza organizmowi dostatecznej ilości kalorii, ale dostarcza ważnych w procesie oczyszczania substancji: wody, błonnika, witamin oraz minerałów.

Koktajl błonnikowy do diety arbuzowej – przygotowanie:

  1.  Do młynka do mielenia wsypujemy po 1 łyżce stołowej: niełuskanych pestek dyni, niełuskanych pestek słonecznika i siemienia lnianego. Następnie całość mielimy na drobny proszek.
  2. Zmielone nasiona wsypujemy do miksera, zalewamy niewielką ilością wody (by przykryła zmielone nasiona), dodajemy miód oraz owoce, bądź warzywa. Całość miksujemy.
  3. Na koniec dolewamy taką ilość wody, by uzyskać 250-300 ml napoju i miksujemy do momentu, aż uzyskamy klarowny płyn.

Koktajl najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu.
Jeżeli nie chcemy używać miodu, wystarczy dodać owoce, szczególnie polecane osobom nadmiernie spożywającym cukier. Do koktajlu możemy dodać również ostropest plamisty, który dodatkowo wzmocni naszą wątrobę.

Zobacz też:

Jak skutecznie oczyścić organizm na wiosnę?

7 powodów, dla których warto pić sok z pokrzywy!
Źródła: dr Horst Janecek „Śmierć czai się w jelitach, Józef Słonecki „Przydatnik zdrowia”, www.era-zdrowia.pl, www.naturalneoczyszczanie.pl.