Kiedy nadchodzą zimne, pochmurne dni, a za oknem robi się deszczowo i wietrznie – nie ma nic wspanialszego niż ciepły koc, dobra książka (ewentualnie film) i herbata z imbirem. W moim przypadku dodałabym jeszcze paczkę słonecznika, by przeżyć najwspanialsze hygge. Dlaczego warto sięgać po imbir, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym? Jakie wspaniałe właściwości zdrowotne posiada? Poznaj 8 powodów, dla których zaczniesz stosować imbir.

Imbir znany od tysiącleci

Imbir to rodzaj bylin z rodziny imbirowatych (obejmującej przynajmniej 144 gatunki). Znany jest ludzkości już od tysiącleci, a szczególnie ceniony i stosowany był w medycynie wschodu w przypadku problemów z układem pokarmowym. Wielu Azjatów nie wyobraża sobie bez niego życia, a i Polacy sięgają po imbir coraz częściej i chętniej. Swój aromat roślina zawdzięcza zingiberolowi (alkoholowi), natomiast ostry smak nadaje mu gingerol (związek fenolowy występujący naturalnie w imbirze).

8 powodów, dla których zaczniesz stosować imbir:

1. Ułatwia trawienie

Imbir nie tylko pobudza wydzielanie śliny i enzymów trawiennych, ale także działa żółciopędnie i rozkurczowo oraz leczy wzdęcia.

2. Łagodzi mdłości

Roślina ta posiada właściwości łagodzące mdłości, dlatego też polecany jest w przypadku choroby lokomocyjnej, po narkozie i chemioterapii. Imbir polecany jest również dla kobiet w ciąży jako środek przeciwwymiotny i redukujący mdłości – jest on nie tylko skuteczny, ale – co istotne – jest bezpieczny dla matki i dziecka.

3. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo

Imbir ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe (bóle menstruacyjne, migreny, itp.) – jest on nawet skuteczniejszy od tabletek przeciwbólowych, dlatego warto po niego sięgać – zanim otworzymy apteczkę.

4. Leczy przeziębienie

Już od dawna roślina ta uważana jest za rewelacyjny lek na przeziębienie – imbir wzmacnia odporność, oczyszcza zatoki, a także wspaniale rozgrzewa i działa napotnie.

5. Obniża poziom cukru we krwi

Regularne spożywanie imbiru powoduje spadek poziomu cukru we krwi, dlatego też jest on szczególnie polecany osobom chorym na cukrzycę.

6. Pomaga schudnąć

Większość przypraw korzennych, a wśród nich również imbir – pomaga zrzucić nadmierne kilogramy. Roślina przyspiesza metabolizm, powoduje uczucie sytości oraz ułatwia trawienie tłuszczu. Pamiętajmy jednak, że sam imbir cudów nie zdziała – w odchudzaniu najistotniejsza jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna.

7. Zdrowa jama ustna

Roślina nie tylko leczy infekcje, ale posiada również właściwości odkażające i odświeżające, tak więc warto stosować imbir, by cieszyć się świeżym oddechem, zdrowym gardłem i dziąsłami.

8. Poprawia koncentrację

Imbir rewelacyjnie wpływa na ukrwienie mózgu, a co za tym idzie – zwiększa naszą koncentrację i wydajność umysłową, dlatego też warto podawać go dzieciom w wieku szkolnym i spożywać w okresie egzaminów.

Zobacz też:

Naturalne sposoby na przeziębienie

Gorączka – 6 naturalnych sposobów na zbicie wysokiej temperatury

Zespół przewlekłego zmęczenia – 8 rad, jak skutecznie pokonać niemoc

Źródła: Domowy poradnik zdrowia, wiedza własna, poradnikzdrowie.pl, surojadek.com, portal.abczdrowie.pl.