Wypadają codziennie. To powszechny problem. U jednych nieznacznie, u innych garściami – zwłaszcza po ciąży, w czasie przesilenia wiosennego, zimowego, letniego, jesiennego… Włosy – zmora wielu osób (w tym także moja). Niekiedy wypadanie włosów może być objawem choroby, ale zazwyczaj świadczy o złej diecie lub też jest wynikiem zmian pór roku. Jak poradzić sobie z tym problemem? Kiedy pójść do lekarza? Poznajcie 7 naturalnych sposobów na wypadające włosy.

Dlaczego włosy wypadają?

Dziennie wypada nam do 100 włosów i jest to normalne. Jeśli jednak wypadają nam często i przez długi czas – to już jest problem. Włosy wypadają najczęściej z powodu stosowania chemicznych farb, szamponów i odżywek, które w swoim składzie zawierają mnóstwo szkodliwych dla zdrowia substancji. Inną przyczyną, choć rzadszą – jest ciąża, menopauza, przesilenie zimowe i letnie oraz przyjmowane leki. Wypadaniu mogą też sprzyjać – zmiana szamponu, zbyt rzadkie mycie włosów, nadużywanie prostownicy i suszarki oraz złe nawyki, takie jak szarpanie włosów podczas czesania albo zbyt długa ekspozycja na słońce.

Poznaj 7 naturalnych sposobów na wypadające włosy:

1. Dieta na wypadające włosy

Nieodpowiednia dieta bardzo często jest przyczyną problemów z włosami. Aby ich uniknąć – należy wprowadzić do codziennego menu białka, żelazo, biotynę (witaminy z grupy B), a także kwas foliowy, siarkę i cynk.

Zobacz też: Jak jeść idealnie?

2. Jajka

Jajka są nie tylko smaczne, ale również pożyteczne. Są one przede wszystkim wspaniałym źródłem witamin (z grupy B, A, D, E, H) oraz minerałów (siarka, fosfor, magnez, sód, potas, mangan, cynk, krzem, miedź, jod, fluor, żelazo). Jajka działają na włosy nie tylko wewnętrznie – w formie pokarmu, ale również zewnętrznie – jako maska do włosów (przed myciem smarujemy włosy samymi żółtkami, trzymamy godzinę, a następnie spłukujemy).

3. Czarna rzodkiew

Sok z korzenia czarnej rzodkwi wspaniale regeneruje cebulki włosowe, a także hamuje wypadanie włosów. Dodatkowo sok ten poprawia krążenie krwi w skórze. Stosowany zewnętrznie – jest skutecznym lekiem na łupież i łojotok.

4. Sok z cytryny

Świeżo wyciśnięty sok z cytryny działa oczyszczająco i pomaga usunąć nadmiar sebum. Ponadto cytryna nadaje włosom połysk i odżywia je.

5. Oliwa z oliwek, miód i cynamon

Maseczka z oliwy z oliwek, miodu i cynamonu to kolejny skuteczny lek na wypadające włosy. Z wymienionych składników sporządzamy miksturę, którą wmasowujemy w skórę głowy, a po 15 minutach spłukujemy.

6. Drożdże

Drożdże posiadają zbawienny wpływ nie tylko na naszą skórę, ale również na włosy. W przypadku problemów z wypadającymi włosami należy pić mieszankę drożdżową oraz stosować maseczki zewnętrzne. Drożdże są wspaniałym źródłem witamin z grupy B, E, D, H oraz protein i minerałów (chrom, selen).

7. Pokrzywa

Pokrzywa to wspaniałe źródło witamin i minerałów. Znane są oczyszczające właściwości pokrzywy, ale mało kto wie, że działa ona również wzmacniająco i tonizująco na włosy, a także zapobiega łupieżowi.

Zobacz też:

7 powodów, dla których warto pić sok z pokrzywy

Jak naturalnie zwalczyć łupież? – 8 prostych porad

Źródła: wiedza własna, zdrowie.wp.pl, portal.abczdrowie.pl, poradnikzdrowie.pl.