Przeziębienie, gorączka, ból gardła, katar – to najpopularniejsze dolegliwości, na które cierpimy w okresie jesienno-zimowym. Skutecznie potrafią one odebrać nam energię i dobre samopoczucie. Niemal wszystkim nieodłącznie towarzyszą problemy z zatokami. Ból głowy, problemy z oddychaniem – każdy to przeżył przynajmniej kilka razy w życiu. Jak poradzić sobie z tą uporczywą dolegliwością? Poznajcie 7 naturalnych sposobów na chore zatoki.

Chore zatoki – objawy

Infekcje zatok przydarzają się w zasadzie o każdej porze roku, w tym najczęściej zimą. Jakie dają objawy?
Chore zatoki – objawy:

  • ból głowy (zwłaszcza przy schylaniu się),
  • ucisk,
  • problemy z oddychaniem,
  • katar,
  • ściekanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła,
  • kaszel,
  • ogólne złe samopoczucie.

To najczęstsze objawy przy zapaleniu zatok. Zanim jednak sięgniesz po ostateczność, czyli wyniszczający organizm antybiotyk – poznaj naturalne sposoby na zatrzymanie choroby.

7 naturalnych sposobów na chore zatoki:

1. Odpoczynek

Odpoczynek – tak proste, a tak paradoksalnie trudne zarazem. Odpoczynek to podstawa przy większości infekcji, ponieważ nasz organizm jest wówczas osłabiony, niezdolny do wielu zajęć. W przypadku chorych zatok pozostańmy w domu, ogrzejmy się, odpocznijmy, by nie rozwinęła się inna, poważniejsza choroba.

2. Płukanie zatok, czyli irygacja

Płukanie zatok brzmi dosyć poważnie, irygacja tym bardziej. Jednakże jest to bardzo skuteczny sposób na oczyszczenie zarówno nosa, jak i zredukowanie nieprzyjemnych dolegliwości, które towarzyszą zapaleniu zatok. Owo płukanie wykonuje się w ramach zabiegów lekarskich, choć można je również zrobić w domu. Potrzebne będą: gumowa gruszka (specjalny przyrząd do płukania) oraz roztwór (1 szklanka ciepłej wody destylowanej, 0.5 łyżeczki soli i szczypta sody oczyszczonej). Tak przygotowany roztwór umieszczamy w gruszcze i postępujemy zgodnie z instrukcjami irygatora.

3. Inhalacje zatok

O tak, inhalacje to ważne słowo. Pomogły już wielu osobom. To właśnie dzięki nim odzyskasz komfort oddychania. Najprostszym płynem na inhalacje to woda + sól kuchenna (na 1 l wody – 7 łyżek soli – zamieszać i pochylić się nad ciepłym, parującym roztworem). Innym sposobem jest inhalacja z dodatkiem olejku sosnowego lub eukaliptusowego (kilka kropel należy dodać do roztworu). Inhalacje powinny być wykonywane codziennie przez okres 5 dni.

4. Okłady na twarz

Ciepłe, wilgotne okłady na twarz skutecznie zmniejszą odczucie bólu oraz przyniosą upragnioną ulgę.

5. Ostre przyprawy

Ostre przyprawy – chili, chrzan, wasabi, curry czy musztarda – pomogą skutecznie oczyścić zatoki i odblokować nos z zalegającej w nim wydzieliny.

6. Nawadnianie organizmu

Bardzo istotne w leczeniu chorych zatok jest również odpowiednie nawadnianie organizmu. Woda rozcieńcza nagromadzoną w zatokach wydzielinę i ułatwia osuszanie zatok. W przypadku zapalenia zatok pijmy zatem wodę mineralną oraz ciepłe (nie gorące!) herbaty. Unikajmy kofeiny i alkoholu, gdyż te mogą dodatkowo powiększyć obrzęk błon śluzowych zatok i nosa.

7. Cebula i czosnek

Wdychanie oparów z pokrojonej cebuli i czosnku skutecznie oczyszcza chore zatoki. Jeśli jednak pojawi się ostre łzawienie – należy przerwać kurację.

Zobacz też:

5 sprawdzonych sposobów na biegunkę

Jak odrobaczyć organizm? – 5 sposobów

Źródła: wiedza własna, portal.abczdrowie.pl, poradnikzdrowie.pl.