Walczysz z nadmiernymi kilogramami? Torturujesz swoje ciało kolejną drakońską dietą i wydajesz majątek na tabletki i kuracje odchudzające? A może by tak odrobinę zwolnić i zaufać naturze? Zamiast truć się chemią – sięgnij po zioła. To zadziwiające i niesłychanie silne oręże w walce z nadwagą, a przy tym łatwo dostępne i – co również istotne – niedrogie.

Poznaj 5 ziół, które pomogą ci schudnąć w naturalny sposób i nie doprowadzą cię do bankructwa!

Krwawnik pospolity

To powszechnie znana roślina, którą spotkać można na każdej polskiej łące. Zapomniany i niewykorzystywany krwawnik usycha wraz z nadejściem jesieni. A przecież posiada on wspaniałe właściwości, jakże zbawienne dla naszego organizmu! Zioło to reguluje układ trawienny, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, a także ułatwia przyswajanie wielu ważnych składników pokarmowych.

Sposób użycia: 1 łyżkę krwawnika zalać 1 szklanką wrzątku. Zaparzać 15 min, odcedzić i pić 1-2 szklanki dziennie.

Nie wolno przekraczać zalecanej dawki, ponieważ w nadmiarze krwawnik może wywołać reakcję alergiczną (wysypkę).

Mięta pieprzowa

Mięta, podobnie jak wspomniany już wcześniej krwawnik, również poprawia trawienie oraz zwiększa produkcję soku żołądkowego i żółci w wątrobie. Dodatkowo mięta pieprzowa łagodzi wzdęcia i niweluje dyskomfort związany z trawieniem (nieżyt przewodu pokarmowego, kolka jelitowa, niewydolność wątroby).

Sposób użycia: 1 łyżkę mięty zalać szklanką wrzątku. Zaparzać 10 min, pić 2-3 szkl. dziennie.

Szałwia lekarska

Zioło to wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit, usprawnia trawienie i wzmaga wydzielanie kwasu żołądkowego. Ponadto przeciwdziała wzdęciom i nadmiernej fermentacji w jelitach.

Sposób użycia: 1 łyż. szałwi zalać 1 szkl. wrzątku, zaparzać 15 min. Pić do 4 łyżek dziennie.

Skrzyp polny

Skrzyp jest wspaniałym środkiem moczopędnym oraz poprawiającym stan włosów. Jednak zdecydowanie jego największą zaletą jest zawartość krzemionki. To właśnie krzemionka usprawnia metabolizm i reguluje proces trawienia.

Sposób użycia: 2 łyżki skrzypu dodać do wrzącej wody (2 szklanki) i gotować 3 min. Następnie zaparzać 10 min. Pić przed posiłkiem do 3 razy dziennie.

Mniszek lekarski

To ziele chyba najlepiej jest nam wszystkim znane pod nazwą „mlecz”. W jaki sposób mniszek działa na nasz organizm? Reguluje on proces trawienia, wzmaga produkcję soku żołądkowego, pobudza do pracy wątrobę i zwiększa ilość wytwarzanej żółci. Stosuje się mniszek także przy anemii i niewydolności wątroby.

Sposób użycia: 2 łyżki wsypać do ciepłej wody (2 szklanki) i powoli podgrzewać. Nie zagotowywać. Pić pół szklanki 2-3 razy dziennie przed posiłkiem.

Powyższe zioła zostały wybrane do artykułu z kilku względów – ich rozpoznawalności przez czytelników, dostępności oraz ceny. Z pewnością posiadasz w domu choć jedną z wymienionych roślin leczniczych. Wprowadź ją do jadłospisu już DZIŚ – to nie takie trudne, prawda? Zwróć też uwagę na to, co jesz i nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. „Ktoś” kiedyś powiedział, że „odchudzanie jest proste, ale nie jest łatwe”. Nie bądź swoim wrogiem – przecież ty i twoje ciało to jedność. Pokochaj siebie i małymi kroczkami, ale KONSEKWENTNIE, podążaj do celu. Niech natura ci pomoże!

Źródła: wiedza własna, polki.pl, spalacze.pl, wilczoglodna.pl