W aptekach i sklepach coraz częściej można znaleźć wspaniałe suplementy diety i witaminy, które czynią cuda. Działają na wszystko. Leczą wszystko. Mają w sobie sprawdzone i zatwierdzone substancje. Szkoda tylko, że oprócz tego, składają się z barwników takich jak: dwutlenek tytanu, substancji przeciwzbrylających, np. stearynianu magnezu i innych niepotrzebnych naszemu organizmowi składników, jak choćby talk… I to w najlepszym przypadku. Oczywiście nie wszystkie suplementy diety zawierają szkodliwe substancje, ale po co gdybać i szukać cud-tabletki, jeśli można stosować prosty, naturalny i skuteczny sposób na poprawę zdrowia: zioła.

Zioła

Od pokoleń, były stosowane przez wielu ludzi – i to z powodzeniem. Leczyły różne schorzenia i poprawiały samopoczucie. Zioła zawierają skuteczne związki lecznicze, które od wieków wykazują dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Warto wspomnieć o trzech, które naprawdę potrafią zdziałać cuda. Przedstawiam więc bohaterów dzisiejszego artykułu – oto czystek, pokrzywa i liście herbaty chińskiej – zwane przez wszystkich – zieloną herbatą!

CZYSTEK – PRAWDZIWY PRZYJACIEL UKŁADU IMMUNOLOGICZNEGO

Jak twierdziła św. Hildegarda z Bingen, podstawą zdrowia jest post, dieta oraz zioła! Może niekoniecznie każdy z nas lubi post i dietę, ale zioła naprawdę łatwo i szybko zyskują naszą sympatię. Czystek to jedna z najpopularniejszych roślin, która wzmacnia układ immunologiczny człowieka. O jego wspaniałym działaniu decydują zawarte w nim polifenole naturalnie występujące w roślinach, zwane przeciwutleniaczami. Czystek szybko i skutecznie zabija drobnoustroje – szczególnie w przypadku górnych dróg oddechowych. Jeśli chcesz wzmocnić organizm i podnieść jego odporność, może być on dobrą drogą do osiągnięcia celu. Dla osób, które bezskutecznie zmagają się z grzybicą, będzie wspaniałym ukojeniem, a to za sprawą jego silnego działania przeciwgrzybicznego – głównym powodem jest zawartość karwakrolu, który posiada dokładnie takie same właściwości lecznicze jak tymol znajdujący się w popularnych – zbyt popularnych w naszych czasach – antybiotykach.

Czystek dla palaczy i na zmarszczki

Teraz dobra informacja dla palaczy – czystek jest im szczególnie polecany, ponieważ ma właściwości, które oczyszczają organizm z metali ciężkich. Dla Pań, na pewno istotny będzie fakt, że dzięki zdolności wiązania wolnych rodników, herbata z czystka ma bardzo dobry wpływ na elastyczność i jędrność skóry oraz opóźnia pojawianie się zmarszczek. Można powiedzieć, że jest to taki niepozorny środek pomagający zachować młodość – a kto z nas nie chce być piękny i młody jak najdłużej? Oprócz tego, warto wspomnieć, że nasz bohater artykułu redukuje nieprzyjemny odór z ust i może wpłynąć nawet na wybielenie zębów!

Czystek ma dość cierpki i intensywny smak – na początku może to trochę odstraszać. Sama długo musiałam się do niego przyzwyczajać, jednak z czasem go zaakceptowałam, ponieważ ogrom skutecznych właściwości czystka jest wart tego poświęcenia. Zawsze dla załagodzenia można dodać odrobinę miodu lub cytryny. Oczywiście, czystek spożywać możemy także w postaci tabletek – jest to na pewno wygodniejszy i szybszy sposób – ale picie herbatki ma wielką zaletę, ponieważ można przy okazji nawodnić organizm – nie od dziś wszak wiadomo, że zioła skutecznie nawadniają!

Czystek można stosować także do przemywania ran lub jako płukankę do włosów, która pomoże walczyć z przykrą dolegliwością – łupieżem. Aby przyniósł pożądane efekty, trzeba stosować go regularnie przez dłuższy czas, zresztą jak każde zioła i naturalne składniki! Na pewno czystek lepiej sprawdza się w ciętej postaci – do mielonych herbatek, często dorzuca się gałązek, które nie mają żadnych właściwości – każdy sam powinien wybrać, jaka forma jest dla niego najlepsza.

POKRZYWA – NIE TAKA STRASZNA JAK JĄ MALUJĄ!

Chyba każdy z nas w dzieciństwie starał się unikać pokrzywy. Babcie i mamy straszyły (uważaj na pokrzywę, nie podchodź, bo się poparzysz!). Ja jako dziecko myślałam, że to szkodliwy chwast, który może tylko zaszkodzić – zresztą niejeden raz miałam przez tę złośnicę swędzące bąble. Kto by powiedział, że niedługo później będę ją piła regularnie i z przyjemnością. Tak, to prawda – pokrzywa jest wspaniałym środkiem leczniczym. Od wieków stosowana była praktycznie na wszystkie dolegliwości, między innymi żółtaczkę, astmę, przy chorobach kobiecych i przeziębieniach… Nawet Mikołaj Kopernik regularnie pił ją na problemy z nerkami.

Bez wątpienia jest wielkim lekiem na kłopoty z włosami, paznokciami i cerą! Osobiście przekonałam się, co potrafi zdziałać pokrzywa. Wypryski na twarzy, wypadające włosy, słabe paznokcie… znałam to z autopsji. Nie twierdzę, że sama pokrzywa pokonała moje problemy, ale bez wątpienia w dużej mierze pomogła mi w tej walce. Dlaczego nasza bohaterka tak skutecznie pomaga w tych sprawach? Główny powód to duża dawka minerałów – szczególnie krzemu, manganu i fosforu. Więc jeśli naprawdę masz problemy z cerą, paznokciami i włosami – pokrzywa zdecydowanie pomoże.

O wzmocnieniu odporności nie muszę wspominać – może nie jest takim ekspertem w tej dziedzinie jak czystek, ale także wzmacnia organizm i co ciekawe – pomaga w problemach z układem krążenia. Obniża także poziom cukru we krwi i przyśpiesza przemianę materii – dlatego polecana jest paniom pragnącym zgubić nadmierne kilogramy. Pokrzywa działa moczopędnie, co może być istotne w chorobach układu moczowego – pomaga wydalać z organizmu toksyczne i szkodliwe substancje. Jako że działa moczopędnie – przyspiesza pozbycie się nadmiaru wody z organizmu!

Ma delikatny i przyjemny smak – od początku nie miałam z nią problemów i chętnie pijam ją każdego ranka. Warto samemu zbierać pokrywę w kwietniu i maju – ponoć taka jest najzdrowsza i działa najskuteczniej.

POKRZYWA – PRZECIWWSKAZANIA:

Chociaż jest bardzo pomocna, istnieją wyjątki, w których jest przeciwwskazana:

  • niektórzy mogą być na nią uczuleni, szczególnie należy uważać podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych – z powodu witaminy K,
  • chorzy na cukrzycę także powinni uważać – pokrzywa obniża cukier,
  • ostrożnym należy być również przy niewydolności nerek – zawarte w niej cystolity mogą działać negatywnie na nerki,
  • kobiety w ciąży również powinny wcześniej skonsultować z lekarzem, czy mogą pić pokrzywę.

ZIELONA HERBATA – KILOGRAMY LECĄ W DÓŁ!

Zielona herbata to prawdziwa wojowniczka. Zawarte w niej substancje, takie jak: kofeina, polifenole, witamina B, a zwłaszcza silnie działający galusan epigalokatechiny (EGCG)przyspieszają proces przemiany materii i wpływają na zmniejszenie apetytu (dodatkowo zielona herbata skutecznie przyspiesza metabolizm wątroby!).

Mówi się, że jej picie zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę o około 80 %! Zielona herbata pomaga kumulować witaminy w naszym organizmie – to dopiero skuteczna suplementacja! Coś w tym jest, ponieważ z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że od kiedy piję zieloną herbatę, choruję zdecydowanie rzadziej, a zawsze miałam tendencję do szybkiego łapania wirusów i różnych niemiłych chorób. To zasługa m.in. bardzo silnych przeciwutleniaczy – wspomniane polifenole, katechiny, które chronią nasze DNA przed działaniem substancji rakotwórczych. Wolne rodniki w starciu z zieloną herbatą, zdecydowanie tracą punkt – zielona herbata pomaga bez litości usuwać je z organizmu. Zawiera w sobie również teinę, która orzeźwia i dodaje energii, wspomaga koncentrację i poprawia zdolności umysłowe – szczególnie przy zapamiętywaniu i nauce. Redukcja stresu, działanie odprężające i poprawa nastroju – to skutki picia zielonej herbaty. Ponadto, zawarta w niej kofeina i teina pomagają zapobiegać depresji, która jest bardzo popularną chorobą XXI wieku.

ZIELONA HERBATA – PRZECIWWSKAZANIA:

  • kobiety w ciąży powinny skonsultować picie zielonej herbaty z lekarzem,
  • powinny na nią uważać również osoby, które przyjmują leki pobudzające układ nerwowy – kofeina może działać jeszcze bardziej pobudzająco!

SMACZNIE, ZDROWO I PRZYJEMNIE

Łączy je wiele, a różni jedno – każde z tych ziół przoduje w jakimś działaniu:

  1. Czystek to prawdziwy król odporności i zabijania drobnoustrojów.
  2. Pokrzywa to mistrzyni poprawy wyglądu, rewelacyjnie dba o nasz układ moczowy.
  3. Zielona herbata to wojowniczka, która bez litości walczy ze złym nastrojem i depresją, to także królowa szczupłej i zadbanej sylwetki.

Chociaż są do siebie podobne, każde z nich jest wyjątkowe i stosowane regularnie – doprowadzają do potrójnego wzmocnienia. Z własnego doświadczenia wiem, że od kiedy piję zioła, czuje się lepiej, widzę u siebie ich zbawienny wpływ i mogę z czystym sercem je polecić. Jak wiadomo, nie u każdego mogą mieć takie same pozytywne działanie – każdy organizm jest inny – ale warto poeksperymentować i zobaczyć, w jaki sposób owe zioła wpłyną na poprawę naszego stanu zdrowia.
Ja już się przekonałam i nie żałuję. Teraz mogę was już tylko pozdrowić znad kubka aromatycznej i smacznej pokrzywy!

Zobacz też:

5 ziół, które pomogą ci schudnąć!

Jak podkręcić metabolizm za pomocą ziół?
Źródła: wiedza własna, ziola-na.net, biotechnologia.pl, zdrowie.tvn.pl, E. Lamer-Zarawska, B. Kowal-Gierczak, J. Niedworok: Fitoterapia i leki roślinne, 2012, naturalneherbaty.pl.